睡不着觉，听什么歌能助眠？

在忙碌的一天过后，本应是酣然入睡的时刻，却有不少人辗转反侧，难以入眠，音乐或许能成为那把开启睡眠之门的钥匙，睡不着觉时听什么歌能帮助入睡呢？

古典音乐是绝佳的选择，像巴赫的《哥德堡变奏曲》，它节奏舒缓、旋律优美，有着一种宁静而深邃的力量，在静谧的夜晚，那轻柔的音符如同潺潺的溪流，缓缓流淌，能让你的身心逐渐放松下来，思绪也不再那么浮躁，莫扎特的《摇篮曲》更是专为安抚入眠而创作，简单而温馨的旋律，仿佛是母亲轻柔的摇篮晃动声和哼唱，能让你找回儿时那种被呵护、被安抚的安全感，慢慢地带你进入甜美的梦乡。

新世纪音乐也不容小觑，雅尼的《夜莺》，融合了东方音乐的神秘与西方音乐的典雅，独特的演奏方式和空灵的旋律，营造出一种如梦如幻的氛围，闭上眼睛聆听，仿佛置身于宁静的山林中，夜莺在枝头婉转啼鸣，周围是轻柔的风声和树叶的沙沙声，让人忘却一切烦恼和疲惫，沉浸在这宁静的世界里，不知不觉就进入了睡眠状态，班得瑞的《安妮的仙境》同样以其清新自然的音乐风格著称，旋律轻快又不失宁静，仿佛能带领你走进一个充满奇幻色彩的童话世界，让你的心灵得到极大的慰藉和放松。

一些轻柔的民谣歌曲也具有很好的助眠效果，陈绮贞的《旅行的意义》，用她那温柔细腻的嗓音，缓缓诉说着旅途中的故事，歌词简单却富有诗意，旋律舒缓悠扬，在失眠的夜晚，静静地听着这样的歌曲，就像在和一个亲密的朋友聊天，能让你的内心变得平静而温暖，赵雷的《成都》，虽然歌曲中带着一丝淡淡的忧伤，但那种舒缓的节奏和朴实的情感，却能让人在聆听中感受到生活的美好和宁静，也有助于缓解紧张的神经，帮助入睡。

当你睡不着觉时，不妨根据自己的喜好，选择一首合适的歌曲，让音乐陪伴你度过一个宁静而美好的夜晚。