睡觉之前适合听什么歌？

睡觉之前，选择合适的歌曲有助于放松身心、舒缓压力，进而提升睡眠质量，以下几种类型的歌曲很适合在睡前聆听。

古典音乐，像巴赫的《哥德堡变奏曲》，它旋律舒缓、节奏平稳，仿佛有一种神奇的魔力，能让你的思绪渐渐平静下来，忘却一天的疲惫与烦恼，莫扎特的《小夜曲》也很不错，其曲调优美、轻柔，营造出一种温馨而宁静的氛围，如同一位温柔的天使，轻轻地陪伴着你进入梦乡。

轻音乐，班得瑞的《安妮的仙境》，以清脆的鸟鸣和悠扬的钢琴声为主，仿佛将你带入了一个如梦如幻的仙境，让你的心灵得到彻底的放松，神秘园乐队的《夜曲》，旋律空灵、悠扬，能有效地缓解紧张情绪，让你在宁静的音乐中慢慢进入甜美的梦乡。

再者是自然音效音乐，这类音乐模拟了大自然中的各种声音，如海浪声、雨声、森林中的虫鸣声等，海浪声有规律地起伏，就像给心灵做了一次按摩，让你仿佛置身于海边，感受着海风的吹拂，而雨滴轻轻敲打窗户的声音，能营造出一种安静祥和的氛围，让你在舒适的环境中安然入睡。

民谣歌曲，一些节奏缓慢、歌词温暖的民谣也很适合睡前听，比如赵雷的《成都》，它那舒缓的旋律和朴实的歌词，能唤起人们内心深处的情感，让你在宁静的夜晚感受到一丝温暖和慰藉。

睡觉之前听的歌曲应以舒缓、平静为主，避免节奏过快、过于激昂的音乐，你可以根据自己的喜好选择适合自己的歌曲，让音乐陪伴你度过一个美好的夜晚。